Ada satu lagi cara yang bisa Anda Coba untuk menurunkan berat badan, yaitu, menonton film komedi.
Menurut studi yang dimuat dalam International Journal of Obesity, tertawa terbahak-bahak bisa membantu Anda membakar lebih bayak lagi kalori.
Selama 90 menit, 45 orang menonton film atau acara komedi. Kemudian, denyut nadi dan kalori yang terbakar diukur.
Tertawa terbahak-bahak ternyata meningkatkan angka kedua jenis pengukuran tersebut sampai 20%, dibandingkan menonton dengan tenang.
Jadi, tertawalah – tidak perlu terbahak-bahak terus-terusan, selama 15 menit sehari. Tubuh Anda pun akan membakar sampai 50 kalori.
Info: Majalah Fit
Menurut studi yang dimuat dalam International Journal of Obesity, tertawa terbahak-bahak bisa membantu Anda membakar lebih bayak lagi kalori.
Selama 90 menit, 45 orang menonton film atau acara komedi. Kemudian, denyut nadi dan kalori yang terbakar diukur.
Tertawa terbahak-bahak ternyata meningkatkan angka kedua jenis pengukuran tersebut sampai 20%, dibandingkan menonton dengan tenang.
Jadi, tertawalah – tidak perlu terbahak-bahak terus-terusan, selama 15 menit sehari. Tubuh Anda pun akan membakar sampai 50 kalori.
Info: Majalah Fit
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Berikan saran & Komentar Anda, untuk setiap Artikel yang diterbitkan..Terimakasih.