Tertawa Membakar Kalori

Ada satu lagi cara yang bisa Anda Coba untuk menurunkan berat badan, yaitu, menonton film komedi.
Menurut studi yang dimuat dalam International Journal of Obesity, tertawa terbahak-bahak bisa membantu Anda membakar lebih bayak lagi kalori.

Selama 90 menit, 45 orang menonton film atau acara komedi. Kemudian, denyut nadi dan kalori yang terbakar diukur.
Tertawa terbahak-bahak ternyata meningkatkan angka kedua jenis pengukuran tersebut sampai 20%, dibandingkan menonton dengan tenang.

Jadi, tertawalah – tidak perlu terbahak-bahak terus-terusan, selama 15 menit sehari. Tubuh Anda pun akan membakar sampai 50 kalori.

Info: Majalah Fit

Mood Terkendali Berkat Makanan

Emosi naik turun, padahal Anda tidak mengalami premenstrual syndrome (PMS)? Bisa jadi itu ulah makanan yang Anda Konsumsi. Jenis makanan dan kebiasaan makanan yang salah bisa menyebabkan kadar gula darah di dalam tubuh tidak stabil, sebentar naik dan sebentar turun. Akibatnya, Anda mudah lelah, pusing, dan emosisional.

Agar suasana hati Anda terkendali, coba ubah kebiasaan makan Anda dengan cara berikut:

1. Makan setiap lima jam. Selain membuat Anda tidak mudah lapar, juga menjamin “bahan bakar” untuk tubuh dan otak tetap Full.

2. Batasi Konsumsi karbohidrat olahan

Seperti yang terdapat pada biskuit, Crackers, dan soda, karena bisa menyebabkan gula darah melonjak seketika, tetapi menurun drastis dalam waktu singkat

3. Penuhi piring dengan serat

Seperti beras merah, sayur, dan buah-buahan, untuk membantu memperlambat penyerapan gula. Stamina pun terjaga lebih lama..

4. Tambahkan Protein
Penambahan protein bisa mencegah penyerapan karbohidrat terlalu cepat.

5. Perbanyak Omega-3 dan Vitamin D

Seperti ikan salmon dan kuning telur. Banyak penelitian menunjukkan bahwa keduanya mampu meredakan stress dan emosi.


Info: Majalah Fit

Memasang Lampu Uplight

Buat lubang di lantai kayu dan tanam lampu uplight di sana. Cukup! Anda pun bisa melakukannya tanpa bantuan tukang.

Proses pemasangan lampu uplight pada lantai kayu tak serumit yang dibayangkan. Alat-alat yang dipakaipun sederhana. Dua alat utama adalah alat untuk membuat lubang dan mengencangkannya. Selebihnya anda butuh keterampilan menyambung kabel dan merangkai rumah lampu.

Sederhana, kan? Guna membantu anda, berikut kami uraikan tahapan memasang lampu uplight secara lebih detail.

Bahan dan alat: Satu set lampu uplight,pahat,palu,obeng, dan tespen.

Langkah-langkah Pengerjaan:

1.Tentukan titik lampu. Kemudian tarik kabel (positif dan negative) ke titik tadi. Tempatkan kabel di bawah kayu.

2. Buat lubang berbentuk lingkaran pada titik yang ditentukan. Gunakan palu dan pahat.
Sesuaikan diameter lubang dengan ukuran garis tengah badan/ring rumah lampu.

3. Jika menggunakan lampu halogen voltase rendah, tempatkan penurun tegangan pada bagian
dasar lubang. Sambungkan travo ini dengan kabel positif dan negative. Hubungkan pula kabel dari fiting rumah lampu ke trafo

4. Tempatkan fiting di dalam tabung rumah lampu, dan pasang lampu halogen. Pasang tutup rumah lampu, dan kencangkan baut pengikatnya.

5. Ambil ring dudukan lampu dan kaca penutupnya. Satukan bagian-bagian ini menggunakan sekrup. Pastikan bagian demi bagian menempel rapat satu sam lain.

6. Masukkan rumah lampu ke dalam lubang yang telah dibuat. Lampu siap dinyalakan.


Info : By iDEA

PALM PRE SmartPhone yang Berfokus pada Web

Beragam jenis Smartphone dari berbagai vendor sudah cukup membuat persaingan pasar kian panas. Pertanyaanya, masih adakah ruang bagi pendatang baru lainnya di samping smatphone Symbian (S60), Windows Mobile, Apple Iphone, RIM Blackberry, atau bahkan google Android.

Mungkin hanya Palm saja yang bisa menjawabnya. Mengambil momen ajang CES 2009 lalu, Palm akhirnya mengumumkan Smartphone mereka dengan platform yang sama sekali baru (bukan menggunakan Windows Mobile) yakni Palm Pre.

Pemilihan nama Pre sebagai smartphone berlayar sentuh pertama Palm (3.1 inci, 320 x 480) mengundang pertanyaan. Apakah Pre bermakna ia berada di bawah (sebelum) kelas smartphone? Satu hal lagi yang mengecewakan adalah WebOS barunya tidak mendukung ribuan aplikasi lama PalmOS yang telah ada selama ini. Meskipun demikian, sukses tidaknya Palm Pre dengan slider keyboard QWERTY, GPS, Wi-Fi, Bluetooth 2.1 dan 8 GB on-board storage ini tetap menarik untuk di tunggu.

Info: www. Palm.com

HIDUP YANG BERHARGA

Dari kejauhan,lampu –lintas di perempatan kota San Fransisco masih menyala hijau. David segera menekan pedal gas. Ia tak mau terlambat. Apalagi ia ntahu perempatan di situ cukup padat, sehingga lampu merah biasanya menyala cukup lama. Kebetulan jalan agak lengang. Lampu berganti kuning. Hati David berdebar berharap ia bisa segera melewatinya. Tiga meter menjelang garis jalan, lampu merah menyala. David bimbang, haruskah ia berhenti? “Ah, aku tak punya kesempatan untuk menginjak rem mendadak,” pikirnya sambil terus melaju.

Pritt!!!

Di seberang jalan seorang polisi melambaikan tangan memintanya berhenti. David menepikan kendaraan sambil mengumpat dalam hati. Dari kaca spion ia melihat siapa polisi itu. Wajahnya tak terlalu asing. Hei, itu Bobby, teman mainnya semasa SMA dulu. Hati David agak lega. Ia melompat keluar sambil membuka kedua lengannya. “Hello Bob. Senang sekali ketemu kamu lagi!” “Hai, David!” “Duh, sepertinya saya kena tilang nih? Saya memang agak buru-buru. Istri saya sedang menunggu di rumah.” “Oh ya?” “Bob, hari ini istriku ulang tahun. Ia dan anak-anak sudah menyiapkan segala sesuatu. Tentu aku tidak boleh terlambat, dong.” “Saya mengerti. Tapi sebenarnya kami sering memperhatikanmu melintasi lampu merah di persimpangan ini. Tolong keluarkan SIM-mu,” Jawab Bobby.

Dengan ketus David menyerahkan SIM, lalu masuk kedalam kendaraan dan menutup kaca jendelanya. Sementara Bobby menulis sesuatu di buku tilangnya. Beberapa saat kemudian Bobby mengetuk kaca jendela. David memandangi wajah Bobby dengan kecewa. Dibukanya kaca jendela sedikit. Lima centi sudah cukup untuk memasukkan surat tilang. Tanpa berkata-kata Bobby kembali ke posnya. David mengambil surat tilang yang diselipkan Bobby di sela-sela kaca jendela. Tapi, hei apa ini? Ternyata SIM-nya dikembalikan bersama sebuah nota. Kenapa ia tidak menilangku?. Nota apa ini? Buru-buru David membuka dan membaca nota yang berisi tulisan tangan Bobby.

“Hello David. Tahukah kamu, dulu aku mempunyai seorang anak perempuan. Sayang, ia sudah meninggal tertabrak pengemudi yang ngebut menerobos lampu merah. Pengemudi itu dihukum penjara selama tiga bulan. Begitu bebas, ia bisa bertemu dan memeluk ketiga anaknya lagi. Sedangkan anak kami satu-satunya sudah tiada. Kami masih terus berusaha dan berharap agar Tuhan berkenan mengaruniai seorang anak agar dapat kami peluk. ribuan kali kami mencoba memaafkan pengemudi itu. Betapa sulitnya. Begitu juga kali ini. Maafkan aku David. Doakan agar permohonan kami terkabulkan. Berhati-hatilah.” (Salam Bobby).

Hidup ini sangat berharga, jalanilah dengan penuh hati-hati dan lebih berarti.

Info: By -Email

RIM BLACKBERRY CURVE 8900 & BLACKBERRY PEARL FLIP 8220

Smartphone Blackberry dalam Dua Cita Rasa


Reserarch In Motion (RIM) memperkenalkan dua smartphone terbaru bersistem Blackberry OS 4.6 sekaligus di Indonesia, yaitu Blackberry Curve 8900 dan Blackberry Pearl Flip 8220. Curve 8900 diusung RIM sebagai smartphone Blackberry (BB) candybar tipis dengan keyboard QWERTY, sedangkan Pearl Flip 8220 ditawarkan sebagai smartphone clamshell dengan keyboard Sure Type berdesain ramping.

Menurut Regional Director Asia Pacific RIM, Adele Beachley, mereka melihat adanya permintaan yang terus bertumbuh akan suatu solusi Mobile yang bisa memenuhi kebutuhan pengguna, baik saat bekerja maupun untuk kebutuhan pribadi. Dirilisnya kedua smartphone ini dimaksudkan untuk menjawab keinginan tersebut, khususnya bagi para pelanggan setia platform Blackberry di Indonesia sekaligus membuktikan komitmen RIM untuk selalu berusaha menghadirkan produk smartphone terbaru dan inovatif.

Blackberry Curve 8900 dilengkapi keyboard QWERTY ( 35 key back-lit), GPS, Blackberry Map, Wi-Fi, layer 2.4 inci HVGA+ (480 x 360, 65000 warna), prosesor Marvell 512 MHz, kamera 3,2 megapixel, headset jack/stereo 3.5 mm, slot memory card micro SD/ SDHC (hot swappable), dan Bluetooth 2.0 (A2DP, AVCRP). Curve 8900 berwarna hitam yang di highlight dengan lapisan chrome ini tergolong ramping dibandingkan kebanyakan smartphone karena hanya berukuran 109 x 60 x 13,5 mm dengan berat sekitar 110 gr. Berkat baterainya yang berkapasitas 1400 mAh (removable/rechargegeable cryptographic lithium cell) , Curve 8900 dapat di pakai berbicara (talktime) selama 5,5 jam dan waktu standby 356 jam.

Blackberry Pearl Flip 8220 yang ditujukan bagi penggemar smartphone flip menawarkan berbagai fasilitas ( di samping phone) mulai dari email, messaging, organizer, browser, Blackberry Maps hingga aplikasi multimedia .

Selain dilengkapi layer utama, terdapat layer eksternal untuk melihat calendar reminder, email, SMS, dan phone calls secara cepat. Kelengkapan lainnya antara lain GPS, Wi-Fi, ( 240 x 320, 65,000 warna), prosesor ARM7 312 MHz, kamera 2 megapixel, headset jack / stereo 3.5 mm, slot memory card micro SD/SDHC (hot swappable), dan Bluetooth 2.0. Blackberry Pearl Flipp 8220 akan ditawarkan indosat akhir januari 2009. Sedangkan curve 8900 akan tersedia dari indosat, Telkomsel, dan XL pada kuartal pertama 2009. harga dan bentuk layanannya ditentukan oleh masing-masing operator.

Info: www.blackberry.com

Arti Sebuah Pelukan

Ketika Memulai Gerakan Free Hugs (Pelukan Gratis) pada 30 Juni 2004 di sebuah jalan ramai di Sedney, Australia, banyak orang yang menganggap JUAN MANN tidak waras. Mereka menertawakan dan memandangnya dengan curiga. Hampir lima belas menit ia berdiri tanpa hasil. Sampai akhirnya seorang ibu tua datang menghampirinya. Dengan wajah muram, ibu itu berkisah, pagi tadi anjingnya mati dan hari itu adalah tepat setahun putri tunggalnya meninggal dunia karena kecelakaan mobil. Ia merasa begitu kesepian. Mann memeluk ibu itu. Mereka lalu berpisah dengan senyum cerah di wajah sang ibu. Kampanye Free Hugs kemudian berkembang luas di seluruh dunia sejak videonya muncul di Youtube pada tahun 2006.

Alkitab mencatat kisah si anak hilang yang pulang. Berbagai kegalauan dan ketakutan tentu melintas di benaknya. Ia sudah sangat mengecewakan ayahnya. Ia sungguh maklum kalau ayahnya akan memarahi, atau bahkan mengusirnya. Akan tetapi yang terjadi justru sebaliknya. Bukan semprotan kemarahan atau penolakan yang didapat, sang ayah malah menyambutnya dengan pelukan kasih. Bisa dibayangkan, betapa lega hati si anak hilang. Seribu satu beban yang menindihnya terangkat sudah..

Andai ada jajak pendapat: “Dimana tempat teraman dan ternyaman di dunia?” Jangan heran kalau banyak orang akan menjawab: “Di dalam pelukan orang yang kita sayangi dan menyayangi kita”. Ya, pelukan yang didasari hati yang mengasihi bagaikan oase damai dan tenteram. Di sana segala galau dan resah hilang.

Kadang, yang orang perlukan hanyalah sebuah pelukan penuh kasih.

By : Email

8 Tips Panduan Membeli Notebook

1. Disesuaikan dengan kebutuhan yang di miliki.

2. Disesuaikan dengan budget yang kita miliki.

3. Sebaiknya tunggu promo/ pameran yang besar, karena biasanya saat-saat itu kita bisa mendapatkan penawaran harga khusus dan merchandise yang menarik.

4. NB Branded/ local sekarang kwalitasnya tidak jauh berbeda.

5. Carilah vendor NB yang memiliki banyak service center di luar kota, agar memudahkan kita ketika ada masalah di kota-kota tersebut.

6. Carilah vendor NB yang memiliki varian type notebook yang banyak, karena itu menggambarkan bahwa vendor tersebut serius dalam menjalankan bisnisnya, dan peduli dengan kebutuhan kita yang beragam.

7. Mudah/ bisa di Upgrade.

8. Mengikuti trend technologi notebook saat ini.

Info: Majalah PC

HEWLETT-PACKARD MINI 1000 Perpaduan Mobilitas, Sosialisasi, dan Fashion

Hewlett-Packard salah satu produsen hardware, Insfratuktur, dan solusi IT terkemuka, kembali meluncurkan jajaran produk netbook-nya ke pasaran. Berusaha melanjutkan kesuksesan mini PC HP yang diperkenalkan di Indonesia pada Juni 2008, belum lama ini tepatnya pada 8 januari 2009, HP kembali memperkenalkan seri HP mini terbaru, HP Mini 1000.

Kehadiran seri terbaru dari HP Mini ini bertujuan untuk memenuhi kebutuhan konsumen dari kalangan pelajar hingga professional yang memiliki mobilitas tinggi yang dalam aktifvitasnya membutuhkan perangkat dalam mengakses internet.

Kebutuhuhan untuk tetap terhubung dengan dunia dan lingkungan sosialisasi kini semakin terasa penting bagi siapa pun, khususnya bagi mereka yang memiliki mobilitas tinggi.

HP Mini 1000 menghadirkan pengalaman ber-internet yang dikemas ke dalam desain produk yang ramping dan ultra portable. Memiliki ketebalan kurang dari satu inci, berat kurang lebih satu kilogram dan didukung oleh keyboard dengan ukuran 92 persen dari ukuran keyboard notebook standard.

Selain itu, HP Mini 1000 juga didukung prosesor intel Atom N270 1,6 GHz, Display infinity widescreen BrightView berukuran 10,2 inci dengan resolusi 1.024 x 600 yang dilengkapi fluss glass dan LED backlight, serta integrasi webcam dan mikrofon.

Perangkat terbaru ini pun mampu mengaktualisasikan kesadaran para pengguna terhadap perkembangan tren gaya hidup masa kini yang sangat memperdulikan arti tampilan.

Di balut dengan sentuhan motif yang terlihat elegan, HP Mini 1000 telah dilengkapi dengan windows XP Home Edition. Kelengkapannya meliputi Ethernet jack, 2 terminal USB, kemampuan koneksi nirkabel Wifi dan mechanical hard-drive.

Info: www.hp.co.id

VIEWSONIC VX2262 WMP

LCD VX2262 WMP dari viewsonic mencoba memikat hati konsumen dengan perpaduan antara gaya dan kinerja.

Di balik penampilannya yang memikat dengan balutan warna hitam glossy, ia memiliki spesifikasi yang menarik. Diantaranya adalah resolusi 1680x1050 dan response time 2 ms.

Saat pertama dicoba, tingkat kecerahan default LCD ini terasa tinggi hingga perlu dilakukan pengaturan. Namun selebihnya, LCD ini memberikan tonal warna yang baik. Pengujian HD video pada LCD ini menampilkan detail yang baik.

Hal yang sama juga ditunjukkan pada tampilan foto dan teks.

Untuk gaming, mata juga dimanja berkat response time-nya yang tinggi. Di sisi penampilan, LCD 22 wide ini tampil tegap mesti kakinya terlihat kecil. Bagian dasarnya cukup kokoh karena didukung pelat besi. Dua speaker SRS WOW juga berhasil disembunyikan.

Info: Majalah PC

Memilih Tas Laptop yang Top

Kebutuhan berkomunikasi dengan menggunakan tehnologi salah satunya dapat terpenuhi dengan menggunakan laptop. Oleh sebab itu, tidak heran jika dimana-mana banyak dijumpai orang membawa laptop baik notebook atau netbook. Mobilitas yang tinggi dari laptop tentunya harus diimbangi dengan perlindungan yang baik pula.
Salah satu solusinya adalah dengan menggunakan tas laptop.


Kini ada banyak tersedia model tas laptop. Harganyapun bervariasi, mulai dari harga yang terjangkau hingga yang memukau. Nah, agar laptop Anda terjamin keadaannya, sebaiknya pililah tas laptop yang tepat. Pililah tas laptop yang memiliki fitur-fitur untuk melindungi laptop dari benturan,goresan, dan hal-hal yang lain yang dapat menyebabkan laptop rusak.


Selain berfungsi untuk menjaga laptop, pililah tas yang memiliki fungsi yang lain. Contohnya adalah fungsi untuk menyimpan berbagai perlengkapan seperti kabel, kartu nama, dan alat tulis. Jadi, Anda tidak perlu membawa satu tas laptop dan satu tas perlengkapan kemana-mana sekaligus.


Laptop memiliki ukuran yang berbeda. Mulai dari yang berbentuk kecil seperti yang terdapat dalam netbook, hingga yang berukuran standar seperti notebook. Oleh sebab itu, pililah tas yang sesuai dengan ukuran laptop Anda. Ada baiknya juga membawa laptop Anda ke tempat penjualn tas laptop.


Selain itu, pililah model yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Sebagai contoh, bagi Anda yang menggunakan alat transportasi seperti sepeda motor, gunakanlah tas laptop model backpack yang digendong di punggung.

Jika Anda ingin memilih tas laptop model backpack, perhatikanlh back system yang melekat pada punggung Anda. Tas laptop backpack yang baik, memiliki Air flow system yang memungkinkan udara mengalir masuk dan keluar melalui celah-celah pada back system. Hal ini akan membuat punggung Anda tidak merasa panas sekalipun Anda memakai tas dalam waktu yang lama.


Pilihan model lainnya adalah tas laptop model Sholuder system. Jika Anda memilih tas laptop shoulder system yamg memiliki tali panjang untuk dikaitkan di pundak Anda, pastikan tas tersebut memiliki shoulder pad yang tebal dan dapat dipidah-pindahkan. Hal ini berguna agar pundak Anda tidak terasa sakit pada saat membawa laptop.


Hal penting lainnya yang perlu diperhatikan sebelum memilih tas laptop adalah dengan memperhatikan bahannya. Pililah bahan-bahan yang kuat, tidak mudah lusuh, dan kusam

Info: Majalah PC